マネしたらやせた！３０秒だけ床バレエ

出版社からのコメント

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ総再生回数１億回超え！ＳＮＳで大バズり中のエクササイズ床バレエとは、立たずに、床に寝たり座ったりした状態で筋トレやストレッチを行う、「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。バレエダンサーの竹田純さんがフランスから発信している床バレエ・エクササイズは、動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。「気づいたら、４キロやせてた」「ウエストが１５センチ細くなった」「立たなくてエクササイズできるからラク！」など、キツくないのに効果が出たというコメントがたくさん寄せられています。本書では、竹田さんのＩｎｓｔａｇｒａｍでバズっていて、かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでは伝えきれないポイントも丁寧に解説しています。全エクササイズ、ＱＲコードから読み込める動画つき！